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martes, 2 de febrero de 2010

Ansiedad, racionalidad, armonía y optimismo en el cáncer de mama: un estudio comparativo.
FUENTE: PSICOLOGIA.COM. 1997; 1(1)

Antonio Cano-Vindel*, Agustina Sirgo*, Mª. Benigna Díaz-Ovejero*, Gumersindo Pérez-Manga**

* Departamento de Psicología Básica II (Procesos Cognitivos). Universidad Complutense de Madrid.
** Servicio de Oncología Clínica. Hospital General Universitario "Gregorio Marañón", Madrid.

Correspondencia:
Facultad de Psicología. Universidad Complutense de Madrid. 28223 Madrid.
E-mail: canovindel@correo.cop.es

PALABRAS CLAVE: Cáncer de mama / Ansiedad / Estilo de afrontamiento / Emociones.

[artículo original] [17/12/2000]


Resumen
En el presente estudio se comparan un grupo de pacientes con cáncer de mama (N=34) y un grupo control (N=32), también de mujeres, equiparados ambos en edad, estado civil y ocupación, sobre ocho medidas de ansiedad (Inventario de Situaciones y Respuestas de Ansiedad, ISRA -Miguel Tobal y Cano Vindel, 1986, 1988), racionalidad y armonía (Interpersonal Behavioral Scale, IBS -Spielberger, 1988) y optimismo (Life Orientation Test, LOT -Scheier y Carver, 1985). Los resultados indican que las pacientes con cáncer presentan niveles de ansiedad más bajos en las ocho variables de ansiedad estudiadas (ansiedad en los tres sistemas de respuesta -cognitivo, fisiológico y motor-, nivel general de ansiedad, y ansiedad ante cuatro tipos de situaciones o rasgos específicos -situaciones de evaluación, interpersonales, fóbicas y situaciones cotidianas), racionalizan más sus emociones, buscan más las relaciones armónicas (siendo más altruistas) y presentan un nivel igual de optimismo que el grupo control. Este perfil psicológico del grupo de mujeres con cáncer de mama supone una especie de estilo represivo de afrontamiento.

EXITO TRABAJO INVESTIGACIÓN,ENFERMERIA-MEDICINA

Nuevo éxito del equipo interdisciplinario de Medicina y Enfermería
Nuevo éxito de investigación del equipo interdisciplinario de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador, liderado por las Facultades de Enfermería y Medicina, quienes presentaron como resultado: materiales educativos desarrollados conjuntamente con las mujeres de dos comunidades, para el proyecto "Cuídate, Te apoyamos". Una iniciativa sobre cáncer de seno.

Fue presentado en la reunión anual de la Asociación Americana de Salud Pública, el proyecto ha sido posible gracias al apoyo financiero de la fundación Susan G. Komen for the Cure y se ejecuta en colaboración con la Universidad Católica de Portland en Oregon, Estados Unidos de Norteamérica.

sábado, 30 de enero de 2010

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viernes, 29 de enero de 2010

LA FORTALEZA DE LA AMISTAD GENERA ARMONÍA

LA VIDA EN ARMONÍA

SUGERENCIAS

La armonía nada busca fuera de si misma. Es lo que debe ser; expresa el bien, el orden, la ley y la verdad; es superior al tiempo y representa lo eterno.
Amiel
La armonía no es aún la música; significa la base substancial sobre la cual debe el alma moverse libremente. El elemento expresivo de la música, el lenguaje del alma que hace circular a través de los sonidos las ínfimas alegrías y los dolores profundos, es la melodía.
Hegel
La armonía es el alma del mundo. Dios es el orden, la armonía, por la que existe y se conserva el Universo.
Pitágoras
La armonía se obtiene por la virtud.
Platón
No hay ni uno solo de los astros que contemplas, que, en sus evoluciones, no cante como un ángel del cielo y que no una su voz al coro de los querubines de cándidos ojos. Esta misma armonía se encuentra en las almas inmortales. Pero en tanto que llevemos puestas las groseras vestiduras de fango y corrupción con que nos cubrimos, no podremos oírla.
Shakespeare


SUGERENCIAS PARA VIVIR EN ARMONÍA...
Tu vida es el resultado de tus creencias; tu manera de pensar y sentir, están creando las condiciones y acontecimientos de tu diario vivir. El pensamiento y el sentimiento son el poder creador en el hombre, lo creas o no, ello actúa como un imán, atrayendo de lo externo hacia ti todo lo necesario, como para materializar en el mundo que te rodea, aquello que es afín a tus pensamientos. "Lo que tú crees, se convierte en verdad para ti."No es que sea LA VERDAD, pero sí lo será para ti. Observa pues como ha sido y es tu vida hasta ahora, y saca tus propias conclusiones, luego pregúntate si es eso lo que quieres para el futuro.
algunas sugerencias para una vida feliz, en paz y armonía. Reflexiona sobre ellas y extrae todo lo que te sea útil, para mejorar la calidad de tu vida.
1) ABANDONAR CUANTO ANTES LA POSTURA DE VICTIMA...SALIR DEL "POBRE DE MI."
2) DEJAR DE LADO LOS CAPRICHOS.
3) ABANDONAR LA COSTUMBRE DE QUEJARSE Y CRITICAR
4) DEJAR DE VER Y HABLAR DEL LADO OSCURO DE LA VIDA, COMO SI FUESE LA ÚNICA REALIDAD.
5) APRENDER A ACEPTAR CON AMOR LAS COSAS QUE NO PODEMOS CAMBIAR.
6) TENER PENSAMIENTOS POSITIVOS Y SENTIMIENTOS NOBLES.
7) DEJAR DE VIVIR REMEMORANDO EL PASADO.
8) APRENDER A PERDONARSE Y PERDONAR.
9) VIVIR EN EL PRESENTE.
10) SER AUTÉNTICAMENTE UNO MISMO EN TODO MOMENTO.
11) NO VIVIR PARA EL FUTURO.
12) NO VIVIR SOLO PARA SI MISMO, NO VIVIR TOTALMENTE PARA LOS DEMÁS, CUANDO ESTOS PUEDEN VALERSE DE SI MISMOS.
13) TENER CONFIANZA EN SI MISMO Y EN EL PROCESO DE LA VIDA (FE)
14) APRENDER A ESTAR EN ARMONÍA CON UNO MISMO.
15) DISFRUTAR DEL SILENCIO Y DE LOS MOMENTOS DE SOLEDAD.
16) TOMARSE TIEMPO PARA DESCANSAR, RECREARSE, RELAJARSE Y MEDITAR.
17) NO SER POSESIVO NI DOMINANTE.
18) NO PRETENDER CAMBIAR A LOS DEMÁS.
19) NO PREOCUPARSE...¡OCUPARSE!.
20) VIVIR DESDE LO ESENCIAL.
21) SER SINCERO CONSIGO MISMO Y NO NEGOCIAR CON NUESTRA PROBLEMÁTICA.
22) NO CULPAR A LOS DEMÁS POR TODO LO QUE NOS PASA Y ASUMIR LA PROPIA RESPONSABILIDAD.
23) SABER RECONOCER LOS PROPIOS ERRORES Y DEFECTOS.
24) TRABAJAR INTERIORMENTE PARA AUTOSUPERARSE.
25) NO SENTIRSE SUPERIOR NI INFERIOR A NADIE.
26) NO COMPARARSE CON LOS DEMÁS.
27) TRABAJAR PARA LIBERARSE DE CULPAS, MIEDOS Y APEGOS.
28) ACEPTARSE TAL COMO UNO ES.
29) TRATAR DE NO CREARSE NECESIDADES NO NECESARIAS.
30) NO VIVIR COMPITIENDO.
31) NO CONTAR NUESTROS PROBLEMAS Y DESGRACIAS PARA PROVOCAR LASTIMA EN LOS DEMÁS.
32) NO BUSCAR SER EL CENTRO DE ATENCIÓN Y HABLAR LO MENOS POSIBLE DE SI MISMO.
33) HABLAR POCO, PRACTICAR EL SILENCIO Y APRENDER A ESCUCHAR.
34) NO INVADIR LA INTIMIDAD DE LOS OTROS, CREARSE LA PROPIA Y CUIDAR QUE NO LA INVADAN.
35) AMARSE A SI MISMO TAL COMO UNO ES.
36) APRENDER A DIFERENCIAR ENTRE LO QUE NOS GUSTA ...Y LO QUE NOS CONVIENE.
37) NO JUZGAR A LOS DEMÁS.
38) EQUILIBRAR LAS EMOCIONES.
39) NO ESPERAR A QUE CAMBIEN LOS DEMÁS PARA CAMBIAR UNO, LAS COSAS, SITUACIONES O ACTITUDES QUE DEBA CAMBIAR.
40) NO DIRIGIR LA VIDA DE LOS DEMÁS O PRETENDER QUE SEAN FELICES A NUESTRA FORMA.
41) NO DAR LA INFORMACIÓN QUE EL OTRO NO ESTA DISPUESTO A RECIBIR.
42) NO SER PORTADOR DE CHISMES Y MALAS NOTICIAS.
43) NO CARGAR AL OTRO CON NUESTRAS PENAS Y PROBLEMAS.
44) CAMBIAR LA QUEJA POR EL AGRADECIMIENTO A LA VIDA.
45) SER PORTADOR DE ALEGRÍA Y BUENAS NUEVAS.
46) NO ACTUAR POR IMPULSO Y APRENDER A REFLEXIONAR SOBRE TODO LO QUE NOS PASA.
47) NO PONER LA ATENCIÓN EN LO QUE NOS HACE DAÑO, SINO EN LO QUE NOS BENEFICIA.
48) NO BUSCAR LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS PARA SENTIRNOS BIEN.
49) AVERIGUAR QUE QUEREMOS DE LA VIDA Y APUNTAR HACIA ESA MATA SIN AFLOJAR.
50) MAS QUE PERSEGUIR A LOS DEMÁS PARA HACER JUSTICIA, TRATAR DE SER JUSTO UNO.
51) NO SEMBRAR DISCORDIA EN EL CORAZÓN AJENO, NO ADMITIRLA EN EL PROPIO.
52) NO DIRIGIR Y MANTENER EL PENSAMIENTO, EN AQUELLOS RECUERDOS QUE EXACERBAN EL ODIO Y EL RESENTIMIENTO, SINO EN LOS QUE NOS AYUDAN A SALIR DE ELLOS.
53) NO DISCUTAS POR IMPONER TUS IDEAS...¡VÍVELAS TU! ...